材料
Coleman有机鸡柳 | 250克 |
虾仁 | 100克 |
新鲜菠萝肉 | 适量 |
菠萝汁 | 适量 |
黑提子干 | 适量 |
腰果 | 适量 |
葱 (切粒) | 适量 |
白饭 | 4碗 |
鸡蛋 | 2只 |
特级橄榄油 | 2汤匙 |
鸡柳腌料
喜马拉雅山粉红岩盐 | 1/2茶匙 |
生粉 | 1/2茶匙 |
绍酒 | 少许 |
麻油 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
虾仁腌料
喜马拉雅山粉红岩盐 | 1/3茶匙 |
生粉 | 1/2茶匙 |
麻油 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
调味料
喜马拉亚山粉红岩盐 | 1茶匙 |
做法
1. 有机鸡柳洗净切粒,加入腌料拌匀,备用。
2. 虾仁洗净,加入腌料拌匀,备用。
3. 新鲜菠萝肉去皮切粒,备用。
4. 镬中大火烧热油,将鸡肉和虾仁炒熟。
5. 将鸡蛋打散,在镬中下蛋液及白饭,用中火炒匀,不停兜匀十数下。
6. 加入岩盐和菠萝汁后,转大火炒至热透,再转中火,加入菠萝粒、黑提子干、腰果炒匀。
7. 洒上葱花再炒数下即成。