材料
有機紅菜頭 | 500克 |
有機雞柳 | 150克 |
洋蔥 | 100克 |
蔥花 | 適量 |
清水 | 6杯 |
雞肉醃料
喜馬拉亞山粉紅岩鹽 | 1/3茶匙 |
有機黑胡椒 | 少許 |
麻油 | 少許 |
調味料
喜馬拉亞山粉紅岩鹽 | 1茶匙 |
做法
1. 紅菜頭、洋蔥去皮,洗淨切粒,備用。
2. 有機雞柳洗淨、切條,將雞肉醃料撈勻,醃30分鐘。
3. 下橄欖油以中火炒香洋蔥和雞柳。
4. 加入已煮沸的水中,再放入紅菜頭,以大火滾20分鐘後,轉小火煲90分鐘,加入調味粉和洒上蔥花,即成。